这么走路，缓解水肿、保护血管，好处多多！
2025-04-08 07:34:00
在我们身边，很多人的身体长期处于亚健康的状态，如果长期不加以锻炼的话，对身体的健康是非常不利的，如果能够每天抽出15分钟坚持踮脚尖走路，对身体的健康是非常有利的，而且这个运动相对来说非常的简单，不分时间不分地点，只要你有空闲的时间就可以这样做，用不了多久你的身体就会收获意外惊喜。这些问题可能悄悄“走
走路是最好的锻炼？医生提醒：过了65岁，走路时一定要注意这几点
2025-04-28 08:59:00
晨光熹微中，68 岁的陈大爷像往常一样走出单元楼。他习惯沿着小区外围的柏油路快走，鞋底与地面摩擦发出规律的「沙沙」声。路边的梧桐叶上还凝着露水，他绕过昨晚下雨留下的水洼，却没注意到拐角处一块翘起的地砖 —— 直到身体突然前倾，手杖重重磕在路牙上，惊出一身冷汗。一、被忽视的「走路战场」：环境选择的生存