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走路是最好的锻炼?医生提醒:过了65岁,走路时一定要注意这几点

2025-04-28 08:59:00

晨光熹微中,68 岁的陈大爷像往常一样走出单元楼。他习惯沿着小区外围的柏油路快走,鞋底与地面摩擦发出规律的「沙沙」声。路边的梧桐叶上还凝着露水,他绕过昨晚下雨留下的水洼,却没注意到拐角处一块翘起的地砖 —— 直到身体突然前倾,手杖重重磕在路牙上,惊出一身冷汗。一、被忽视的「走路战场」:环境选择的生存