与之相反的是，今年61岁的张大爷，患有遗传性高血压，2年前被发现，家里的亲属长辈都有高血压，家里还有几个老人也是因脑出血去世。

这些活生生发生在身边的病例都让张大爷非常重视自己的血压控制。

从发现高血压以来，张大爷每天遵医嘱按时吃药，除了药物治疗，张大爷意识到降血压要“多管齐下”。

于是在饮食上和运动上也下了功夫，平日饮食多以清淡为主，每天饭后都会去走路锻炼，就这样多年过去了，张大爷没有发生过任何并发症，除了一年前因为药物副作用换过一次药，张大爷的血压持续保持稳定。

一、最新研究：三七能“护心”

《本草纲目》曾记载三七“味微甘而苦、颇似人参之味”，有“止血，散血，定痛”功效。三七素有补血第一之称，现代研究更是发现其有预防动脉粥样硬化的效果。

动脉粥样硬化，是学血管系统中较为常见的动脉硬化，是一种由脂质、胆固醇、钙和其他物质组成的斑块，堵塞在血管通路，从而引起的慢性炎症疾病，也是冠心病、脑梗死等疾病的主因。

近期，发表在《食品与功能》上的一篇研究，就三七及其提取物能否对抗动脉粥样硬化进行了探究

该研究首次发现，三七功效的主要成分——三七皂苷S型苷元原人参二醇，能够与与低密度脂蛋白受体LDLR结合，从而降低血液中的胆固醇水平，缓解脂肪在肝脏中累及，进而起到预防动脉粥样硬化效果。

据广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪介绍，三七主要用于补血、活血化瘀、止血等方面。三七虽好，但属于中药，也有使用禁忌，用药前最好应在正规医师指导下正确服用。

二、每天一勺三七粉能降血压吗？

可能不少人都听说过三七粉能明显降血压的说法，甚至有些亲历者还真的尝到了“甜头”……那不吃降压药单纯通过喝三七粉真的能降血压吗？

2013年曾有学者汇总了17项临床研究发现，口服三七并未有降低心血管疾病的发病率。此外，这些研究大多设计不严谨，参与人数不足，数据难以支撑结论。

高血压患者如果盲目服用三七粉来降压，可能要面临以下几种后果：

1.出血

三七有活血化瘀功效，服用过量容易导致出血，造成不稳。

2.过敏反应

三七含有的皂苷、生物碱、蛋白质等，容易引起过敏反应，盲目服用，可导致并发症发生。

3.药物性食管炎

三七粉对食道有刺激作用，可增加药物性食管炎的发生风险。

而且三七粉只是保健品，不能当作药物来使用。患有高血压人群，想要稳定血压，还需遵循医嘱用药，千万不能擅自停用，否则后果很严重。

三、三七和土三七，你知道它们的区别吗？

不少中药名称相近，但药效却千差万别。三七和土三七就是其中之一，一字之差，却完全是两种不一样的东西。

三七属于五加科人参属，无毒，可散瘀止血、消肿止痛。土三七则是菊科千里光族植物，虽也可消肿散淤，但其含有的吡咯烷生物碱有很强的肝毒性，且一旦形成，常无法逆转。

因此，日常使用三七，一定要注意挑选：

第一，认准正规品牌

认准大品牌，看清是否有GMP认证，选择无公害或有机三七产品，更可靠。

第二，去正规药店购买

线下购买三七的话，要去正规的医院或者药店，药店出售的三七，一般经过检验，更能保证品质。

第三，观察外观

优质的三七一般外观干净、无杂土、质地较硬，比较有质感。

三七虽好，但并非适用于所有人，若对三七认知不足，万不可盲目服用，“补药”变“毒药”，得不偿失。