冬天脸起皮干燥有碎屑怎么办

冬天因为气候原因，皮肤总是会比较干燥，甚至起皮瘙痒，排除了疾病原因的话其实不是什么大问题却着实让人心烦。笔者自己就有这样的困扰，后来用对了方法，皮肤问题就能得到极大缓解。

首先来说说身体皮肤。

冬天可以适当减少洗澡次数，洗澡时水温不要太高，温水冲洗就可以了。不要频繁使用沐浴露香皂，甚至可以不用，冲洗时间也不要太长。洗完用毛巾吸干（不要反复搓、擦）身体表面的水后趁着皮肤还微微湿润赶紧抹上滋润度高的润肤乳，清爽型的力度不够。平常只要觉得干了就抹润肤乳，亲测有效。

再来说说脸部皮肤。

用温水洗脸，干燥的皮肤不适合受到刺激，清洁力度强的洁面产品最好就不要在冬天使用了，如果一定要用请注意使用频次。洁面后一定要在皮肤还湿润的情况下涂上保湿护肤产品，这时候保湿效果是最好的。要选择质地比较厚一些的乳霜类产品。用完之后，用双手捂着脸，让产品更好的吸收。

最好不要因为觉得皮肤干燥而频繁敷面膜，那样做当时会觉得好像是给肌肤补水了，但其实反而会破坏皮肤表面屏障，导致水分更多的流失。

冬季使用取暖设备会导致空气更加干燥，可以使用加湿器，但个人不建议使用蒸脸器，道理参考面膜。

适当补充水分，千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候，身体已经处于缺水的状态了。要养成按时喝水的习惯。

日常饮食中富含维生素的食物如蔬菜，瓜果、豆制品类、苹果、西红柿等，少吃辛辣、油炸、刺激食品。

适当运动。运动可以排汗，促进身上皮肤的新陈代谢，整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。