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人民日报|江苏南京:有了运动处方减重更科学

100次浏览     发布时间:2025-03-24 13:55:33    

《人民日报》2025年3月24日15版 版面截图

原题:医院引入运动指导师——

有了运动处方减重更科学

周末,在江苏省南京市中医院脂肪肝减重门诊,今年32岁的患者小姜正在进行针灸治疗。

去年11月,小姜体检时查出患有重度脂肪肝,血压、血糖等指标也异常。从小就是“小胖墩”的他,30岁之后体重一度达到230多斤。熬夜、暴饮暴食、缺乏运动是他肥胖的诱因。

“特别想改变,但试过节食和锻炼,短期内对减重有效,时间长了又反弹。而且运动完特别饿,吃得更多了。”失败的减重经历,让小姜失去信心。

小姜家住南京市中医院附近,在朋友的推荐下,他前往医院就诊,医生为他量身定制了减重方案。“首先要有信心,在科学的运动和饮食下,我们一定可以把体重减下来。”南京市中医院脂肪肝减重中心主任张彦亮为小姜打气。

2018年,南京市中医院开设脂肪肝减重门诊,2019年全年挂号总量为355人,这个数据在2024年达到了1.5万余人。

就诊人数为何迅速增长?运动指导师的设置成为关键。2022年,南京市中医院与南京体育学院建立合作,请来专业老师,探索为患者开具个性化的运动处方。

“很多医生都建议患者管住嘴、迈开腿,但患者对吃什么、怎么吃以及做什么运动、怎么运动都缺乏明确认识。”在张彦亮看来,要为患者提供细化的减重指导方案,需要营养科、中医科、康复科等多学科协同。

减重过程中,小姜学习到很多知识:大体重患者刚开始不能进行有氧运动,节食的减重效果不如少食多餐,运动时心率尽量稳定在每分钟120次至140次之间……“每天练什么动作、练到什么程度,运动指导师都会教我,这给了我坚持下去的动力。”小姜十分感慨,从最初做完一套八段锦都累,到如今可以慢跑3公里,他减到了170斤,血液指标恢复正常,脂肪肝也逐渐消失。

收获满满的还有运动指导师戴剑松。作为南京体育学院运动健康管理学院的副教授,他每周来医院为患者进行运动指导。“能用自己的专业知识服务大众,让更多人享受健康生活,非常有成就感!”戴剑松说。

来源:人民日报

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