“瑜”悦身心 “孕”享自然 30余名孕妈妈齐聚市中心医院妇女儿童医院参加户外瑜伽

全媒体记者 郭雪峰 通讯员 李沐佳

4月13日上午，阳光明媚、微风徐徐，在市中心医院妇女儿童医院南门小游园内草坪上错落有致地摆放着柔软的瑜伽垫。一场由市中心医院妇女儿童医院与市计划生育指导中心共同举办的 “与美景相伴 畅想孕期美好”户外孕期瑜伽运动课堂在这里举行，活动特邀30余名孕妈妈参加。户外的大自然里准妈妈们共同和腹中宝宝呼吸着新鲜空气,成为倡导孕期健康生活方式的一道亮丽风景线。

准妈妈们早早地来到了活动现场，桌子上摆放着主办方精心准备的水果、全麦面包，给她们补充能量。在工作人员的引导下，大家有序地进行签到，领取衣服。伴随着轻柔的乐曲在专业瑜伽教练的带领下，准妈妈们做拉伸、扭转等动作，与胎宝宝一同进入瑜伽的美妙境界，用心感受每一次血脉相连的悸动，将整个身心完整而彻底地融合在大自然中，从而实现身心放松、缓解孕期不适、增加自然分娩的能力,赢得了广大孕妈妈和家属的一致好评。

“市妇女儿童医院孕妇学校的老师不但为我解答了孕期问题，今天还组织在户外练习瑜伽，呼吸空气新鲜，能和这么多孕妈妈一起练瑜伽感觉很开心。”参与活动的一位准妈妈说。

据了解，此次的两名瑜伽教练是市妇女儿童医院分别拥有17年和8年的临床产科护理工作经验，曾进行过专业的孕产瑜伽系统培训，负责孕产期运动课，能根据不同孕期制定相应的教学方案。户外瑜伽氧气含量高促进血液循环加快，能够控制孕期体重、血糖，达到长胎不长肉，孕期适当进行瑜伽运动有助于增强孕妇的肌肉力量和身体柔韧度，缓解压力，有助于顺产。

“我院作为市优生优育指导中心，通过孕妇学校，开展了全公益性免费课程，为备孕期、孕期、产后孕妈妈，提供全方位孕期指导以及育儿知识，帮助孕妈妈安全舒适度过孕产期。”驻马店市中心医院妇女儿童医院孕妇学校主任李淼表示。