3000元扣多少社保

月薪3000元的情况下，个人需缴纳的社保和公积金总计为 360元。

具体计算如下：

1. 养老保险：个人缴纳8%，即240元。

2. 医疗保险：个人缴纳2%，即60元。

3. 失业保险：个人缴纳1%，即30元。

4. 工伤保险：由公司全额缴纳，个人无需缴纳。

5. 生育保险：由公司全额缴纳，个人无需缴纳。

6. 住房公积金：个人和公司各缴纳7%，即210元。

因此，个人需缴纳的社保和公积金总计为：240元（养老）+ 60元（医疗）+ 30元（失业）+ 210元（公积金）= 360元。