熬夜秃头？失眠emo？20日下午，三甲名医在线“哄睡”，别错过！

在世界睡眠日来临之际，中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》。报告显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。屏幕前的您是不是也曾深夜辗转反侧，数羊数到怀疑人生？是不是也好奇，为什么明明睡了8小时，醒来却像没睡一样？

3月20日15:00，湖南日报·新湖南客户端邀请中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院相关权威专家做客直播间，推出世界睡眠日科普直播，助您找回优质睡眠！

专家团队助阵，睡眠健康一站式解决

长期失眠危害有多大？如何避免“睡眠负债”？《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国有接近3亿人饱受失眠困扰，中南大学湘雅二医院精神科教授、主任医师李卫晖将做客新湖南直播间，深入探讨如何改善失眠问题，为大家提供科学的睡眠解决方案。

熬夜“熬”出来的快乐时光堪比调休？调查显示，我国一半以上00后和将近一半90后的入睡时间晚于晚上12点，可长期熬夜给身体挖的“坑”可不少。湖南省人民医院神经内科副主任医师曾凯敏将在直播中为大家传授如何舒缓熬夜压力，开启新一天满分状态。

互动抽奖大奖送不停，参与直播送好礼

除了丰富的健康科普内容，本次直播还设置了互动抽奖环节，为您带来丰厚的福利！

此次世界睡眠日科普直播，新湖南客户端在直播页面设置了“达人奖”“挑战奖”和“幸运奖”等3大奖项，3轮抽奖对应多种精美助眠好礼等您来拿！

人的一生有1/3时间在睡眠中度过，睡眠是人类最基础的生理需求。@屏幕前的“特困生”们，健康睡眠“解锁”倒计时还有1天！3月20日下午敬请锁定新湖南客户端，专家面对面解码睡眠障碍，助力重启健康生活！