不过早减衣 不过度进补 不熬夜伤肝
2025-03-20 05:00:00
转自：沈阳晚报中医认为，春分养生贵在“调和”——顺应天时，平衡阴阳，疏肝健脾，为一年的健康打下根基。沈阳市红十字会医院治未病中心主任计毅从饮食、运动、情志等方面，教市民掌握春分养生要点。饮食调养 少酸增甘原则：“春主肝”，酸味入肝，但春季肝气本就旺盛，过食酸味易致肝火过亢；适当增加甘味（如山药、大枣
春分至、万物苏，中医教你如何平衡身心迎春光
2025-03-20 16:02:00
今天是二十四节气中的春分。春分的到来象征着阴阳平分、昼夜均衡。该时节，自然界正经历着阴消阳长的转折期，万物开始旺盛生发，人体作为自然界的一部分，也在经历着这种调节过程。然而，现代人作息不规律、生活压力大，容易打破这种自然平衡。北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师魏蔚提醒，人们在该时节应调节好身心