首页 家电百科 实时讯息 常识
您的位置: 首页 > 常识 >

女人多大年龄是更年期(女人多少岁算进入更年期?)

100次浏览     发布时间:2024-11-27 11:01:35    

一、女人到底多少岁,算更年期?

更年期在医学上称为“围绝经期”,高发于40岁左右,多发于45-55岁,可出现轻重不等的症状,可持续到绝经后一年,但也有女性症状会持续十年以上。

女性绝经前后,由于性激素波动或减少,多数女性会出现一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的症候群,这就是更年期综合征。

有90%的妇女可出现轻重不等症状,包括头痛、头晕、失眠、多梦等,也有人会表现出记忆力衰退、不自信、多疑、焦虑……

除了心理状态的变化,更年期的女性由于雌激素水平降低,生理也会随之改变,如脂肪增加、腹部脂肪堆积、肌肉含量下降、骨质量下降等。

二、几个症状可能是更年期到了,多关爱自己一点

很多女性在更年期会出现各种各样的不适,但在初期,并没有意识到是更年期到来。那么更年期早期,会有哪些典型症状?

1,潮热

有50%的女性在绝经后会出现潮热、汗出等症状,这是由于血管舒缩引起,一般多发于面颈部、前胸后背部,时间会持续1—3分钟。

2,失眠和睡眠障碍

有48%的更年期女性会有失眠困扰,这是由于雌激素下降,影响到我们大脑的一些神经递质,进一步影响到睡眠中枢。

3,易激惹

更年期的女性情绪经常多变,像是坐过山车般,时而亢奋,容易激动发怒,时而压抑,变得心情低落郁闷。

4、骨关节肌肉痛

雌激素水平下降可引起关节内软骨水分丢失,加快软骨退变,引起关节疼痛。这也是很多女性在更年期期间,容易发生骨折,膝盖痛的原因。

对于女性而言,更年期是无法避免的阶段,在这期间,因为神经内分泌失调,精神类疾病(如抑郁)、心血管疾病、肿瘤相关疾病(子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫颈癌、卵巢肿瘤)也会增加发生风险。因此更年期,一定要注意调整,让自己平稳过度。

三、如何平稳度过更年期?

面对更年期不应该“顺其自然”,发现症状,应及时应对,先从调整生活方式着手。

1,调整生活方式

·平衡膳食

日常饮食要注意多样化,控制高盐、高油、高糖的食物摄入,多吃新鲜蔬菜、水果。尽量避免煎炸、烧烤类食物。

·适当运动

选择自己喜欢的运动,坚持锻炼。每周应保持不少于150分钟的运动量。

·控制体重

体重增加往往会伴随“三高”,导致各种疾病的风险发生。因此女性应控制体重BMI应保持在18.5千克/平方米~23.9千克/平方米。

·全身体检

每年定期进行检测,尤其是要在常规基础上,增加乳腺钼靶和超声、妇科体检等多器官检查。

·心理建设

面对更年期,应提前做好心理建设,有意识地接触相关科普知识,充分了解特殊期间的注意事项。

2,积极治疗

更年期症状可能从出现开始伴随患者终身,目前共识中,把握治疗“窗口期”很重要,现主要采用绝经激素治疗,对女性来说是安全的。首次启动一般在绝经10年之内或60岁以前,超过这个阶段,治疗效果往往不理想。

更年期是积极应对还是消极苦熬,直接影响着女性的生活质量。女性不要过于焦虑,正确面对更年期,有必要时采取治疗手段。



相关文章

康佳智能锁售后服务热线(各区/24小时)统一客服热线

您好,康佳智能锁的24小时售后人工电话是400-883-2086这个电话号码是康佳智能锁提供的售后服务热线,您可以在任何时间拨打此电话寻求康佳智能锁的售后支持。无论是产品咨询、故障报修还是其他售后服务需求,康佳智能锁的客服人员都会及时为您解答和处理。此外,如果您在使用康佳智能锁过程中

星克玛壁挂炉全国(24小时)各售后受理客服中心

星克玛壁挂炉咨询售后服务电话:400-883-2086一、保修政策期限 产品保修期:星克玛壁挂炉通常享有2年的保修期。这一期限从特定日期起算,具体取决于购买时间和产品安装时间。在2024年7月1日之前,保修期从产品收货日期(即消费者收到产品之日)开始计算;而在2024年7月1日及之后

研究:美国关税收入创下记录新高

根据美国财政部上周五发布的数据,5月迄今为止的关税收入已创下月度记录新高,至少达到223亿美元。本财年美国政府的关税收入已经达到近930亿美元,其中43%来自4月和5月。总统特朗普曾表示希望关税成为政府的一个重要收入来源。上周五,特朗普威胁对欧盟征收50%的关税,并对外国制造的智能手机征收25%的关

津潍高铁全线首座“双侧双转”连续梁“华丽转身”

5月26日上午8时55分,由中铁二十一局集团承建的新建天津至潍坊高速铁路滨东黄河特大桥C段80米转体连续梁,历经60分钟精准转动,以94°30′交角在张东线、史口联络线两条铁路上空完成“华丽转身”。是全线首座“双侧双转”连续梁工程,标志着津潍高铁建设取得重大突破。“看着梁体一点点转到预定位置,悬着的

穗安保险柜售后维修热线|网点查询

穗安保险柜:保障您的财产安全在现代社会,人们对于财产安全的需求也日益增加,在人们的生活中扮演着不可或缺的角色。穗安保险柜作为国内领先的品牌,致力于为广大消费者提供高品质、可靠的产品和服务。穗安保险柜24小时售后客服热线:400-883-2086了解穗安保险柜:拨打全国统一专业维修