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风沙、雨雪与温差齐飞?这份“春捂秘籍”让你稳赢

0次浏览     发布时间:2025-04-01 09:33:00    

最近,春日里上演“变脸大戏”,你感受到了吗? “早上出门阳光暖,中午雨雪糊一脸,傍晚黄沙眯着眼……”兰州的春天,天气比孩子的脸变得还快!

老话说“春捂秋冻”,春捂不是老古板,而是救命招!尤其家中有老人、孩子慢性病患者的,赶紧收好甘肃省疾控中心发布的这份“科学春捂指南”!

春捂第一关

——温差8℃+,穿衣学“洋葱”

洋葱穿衣法——热了脱,冷了加,拒绝死扛! 其核心思想是根据温度变化,从内到外、从厚到薄地层层穿搭,便于随时增减衣物,保持舒适。 ‌

☆15℃以下晴天

内层(透气吸汗):纯棉长袖T恤;

中层(灵活保暖):薄针织开衫/卫衣;

外层(防风):轻便风衣。

老年人:马甲随身带,护住心口背!

☆8℃左右阴雨天

内层:速干衣(避免出汗贴背);

中层:抓绒/薄羊毛衫;

外层:防水冲锋衣/短款羽绒服;

小学生:校服里加羽绒内胆,热了塞书包,老师都夸机智!

☆0℃倒春寒

内层:发热内衣(选透气款);

中层:加绒卫衣+羊毛背心;

外层:长款羽绒服;

上班族妙招:办公室备条厚围巾,空调房护住颈椎!

☆春捂误区:

“穿得厚=捂得好”?错!

穿太厚出汗,风一吹更易感冒!学会“分层穿搭”,早晚加、中午减,灵活应对温差!

春捂第二关

——沙尘暴来袭,防护要“武装到眼睛”

☆口罩选不对,戴了也白费!

注意:口罩必须贴合脸型!捏紧口罩鼻夹,否则漏风≈白戴!沙尘天每4小时换新,潮湿或污染后立即丢弃!

☆沙尘天生存法则

出门前: 查空气质量戴防风镜+口罩,穿连帽外套防沙入颈;

回家后:用生理盐水冲洗鼻腔(儿童可用喷雾),隐形眼镜换框架眼镜,避免感染;

居家时:紧闭门窗,空气净化器24小时开机湿拖把清洁地板,拒绝灰尘飞扬;

慢病患者急救包:哮喘/慢阻肺患者随身携带应急药品。心脑血管患者避开大风天晨练。

兰州日报社全媒体记者 田小东

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